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約439 kcalが不足
摂取 984.2 kcal
目安 1423 ~ 2135 kcal
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約13.4 gが不足
摂取 164.6 g
目安 178 ~ 374 g
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約9.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 40 ~ 107 g
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適切です
摂取 1561 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.5 gが不足
摂取 18.1 g
目安 31.6 ~ 59.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1563 mgが不足
摂取 437.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約471 mgが不足
摂取 129.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約501 μgが不足
摂取 49 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約75.1 mgが不足
摂取 9.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.5 μgが不足
摂取 14.5 μg
目安 ~ μg
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約164 μgが不足
摂取 36.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 129.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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