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約853 kcalが不足
摂取 586 kcal
目安 1439 ~ 2159 kcal
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約88.8 gが不足
摂取 91.2 g
目安 180 ~ 378 g
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約26.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 1110.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 32 ~ 60 g
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その他の栄養素も見る |
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約1443 mgが不足
摂取 556.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約485 mgが不足
摂取 114.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約472 μgが不足
摂取 77.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約33.5 mgが不足
摂取 51.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 121.5 μg
目安 ~ μg
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約39.1 μgが不足
摂取 160.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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