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約568 kcalが不足
摂取 918.1 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約41.9 gが不足
摂取 144.1 g
目安 186 ~ 390 g
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約12.6 gが不足
摂取 27.4 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1649.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.7 gが不足
摂取 24.3 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1576 mgが不足
摂取 424.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約503 mgが不足
摂取 96.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約467 μgが不足
摂取 83.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約55.3 mgが不足
摂取 29.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 73.6 μg
目安 ~ μg
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約96.4 μgが不足
摂取 103.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 173.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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