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約724 kcalが不足
摂取 768 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約56.3 gが不足
摂取 130.7 g
目安 187 ~ 392 g
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約12.3 gが不足
摂取 27.7 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1711.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19 gが不足
摂取 14.2 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1726 mgが不足
摂取 274.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約429 mgが不足
摂取 171.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約499 μgが不足
摂取 50.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約62.4 mgが不足
摂取 22.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約20.9 μgが不足
摂取 54.1 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 81.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 100.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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