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約756 kcalが不足
摂取 738.1 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
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約55.8 gが不足
摂取 131.2 g
目安 187 ~ 392 g
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約21.3 gが不足
摂取 18.7 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 662.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.4 gが不足
摂取 12.8 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1549 mgが不足
摂取 450.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約431 mgが不足
摂取 168.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 58.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約55 mgが不足
摂取 30 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約11 μgが不足
摂取 64 μg
目安 ~ μg
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約81.2 μgが不足
摂取 118.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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