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約768 kcalが不足
摂取 739.9 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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約51.6 gが不足
摂取 137.4 g
目安 189 ~ 396 g
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約17.6 gが不足
摂取 22.4 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 2029 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.7 gが不足
摂取 9.8 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1624 mgが不足
摂取 375.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約506 mgが不足
摂取 93.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約484 μgが不足
摂取 65.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約57.3 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約6.6 μgが不足
摂取 68.4 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 113.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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