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約746 kcalが不足
摂取 756.7 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約59.6 gが不足
摂取 128.4 g
目安 188 ~ 395 g
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約17.2 gが不足
摂取 22.8 g
目安 40 ~ 113 g
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約131 mgが不足
摂取 468.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.5 gが不足
摂取 15.9 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1534 mgが不足
摂取 465.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約501 mgが不足
摂取 99.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約464 μgが不足
摂取 86.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約60.5 mgが不足
摂取 24.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.5 μgが不足
摂取 56.5 μg
目安 ~ μg
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約98.1 μgが不足
摂取 101.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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