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約827 kcalが不足
摂取 667 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
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約103 gが不足
摂取 84.5 g
目安 187 ~ 392 g
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約0.9 gが不足
摂取 39.1 g
目安 40 ~ 112 g
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約785 mgが過剰
摂取 4721.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1555 gが過剰
摂取 1616.9 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1401 mgが不足
摂取 598.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約216 mgが不足
摂取 384 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約480 μgが不足
摂取 70.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約59.6 mgが不足
摂取 25.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.7 μgが不足
摂取 56.3 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 88.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 384 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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約3.9 gが過剰
摂取 11.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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