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適切です
摂取 1655.2 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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適切です
摂取 253.5 g
目安 187 ~ 392 g
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適切です
摂取 62.1 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2305.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.9 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1017 mgが不足
摂取 982.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約288 mgが不足
摂取 312.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 102.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約21.7 mgが不足
摂取 63.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 151.1 μg
目安 ~ μg
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約2.8 μgが不足
摂取 197.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 127 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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