|
約1008 kcalが不足
摂取 495.5 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
|
|
約120 gが不足
摂取 67.6 g
目安 188 ~ 395 g
|
|
約23.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 40 ~ 113 g
|
|
適切です
摂取 1899.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約17.8 gが不足
摂取 15.6 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1527 mgが不足
摂取 473.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約569 mgが不足
摂取 30.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約525 μgが不足
摂取 24.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約77.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
|
|
約160 μgが不足
摂取 40.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 38.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約18.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|