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約514 kcalが不足
摂取 975.4 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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約53.7 gが不足
摂取 132.3 g
目安 186 ~ 391 g
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約626 gが過剰
摂取 737.8 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1203.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.4 gが不足
摂取 30.7 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1580 mgが不足
摂取 420.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約496 mgが不足
摂取 103.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約465 μgが不足
摂取 85.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約57.3 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約9.6 μgが不足
摂取 65.4 μg
目安 ~ μg
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約99.2 μgが不足
摂取 100.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 167.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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