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約1005 kcalが不足
摂取 461.8 kcal
目安 1467 ~ 2201 kcal
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約104 gが不足
摂取 79.1 g
目安 183 ~ 385 g
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約25.3 gが不足
摂取 14.7 g
目安 40 ~ 110 g
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約356 mgが不足
摂取 243.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.7 gが不足
摂取 9.9 g
目安 32.6 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1808 mgが不足
摂取 192 mg
目安 2000 ~ mg
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約567 mgが不足
摂取 32.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約540 μgが不足
摂取 9.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約58.6 mgが不足
摂取 26.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約17.8 μgが不足
摂取 57.2 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 73.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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