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約524 kcalが不足
摂取 947.9 kcal
目安 1472 ~ 2208 kcal
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約40.3 gが不足
摂取 143.7 g
目安 184 ~ 386 g
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約8 gが不足
摂取 32 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 838.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.6 gが不足
摂取 16.1 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1288 mgが不足
摂取 711.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約540 mgが不足
摂取 59.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約322 μgが不足
摂取 228.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約62.5 mgが不足
摂取 22.5 mg
目安 85 ~ mg
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約0.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約7.1 μgが不足
摂取 67.9 μg
目安 ~ μg
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約82.2 μgが不足
摂取 117.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 40.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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