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約1050 kcalが不足
摂取 444.5 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
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約106 gが不足
摂取 81.2 g
目安 187 ~ 392 g
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約604 gが過剰
摂取 715.7 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 685.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.7 gが不足
摂取 5.5 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1615 mgが不足
摂取 385.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約541 mgが不足
摂取 58.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約533 μgが不足
摂取 16.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約46.6 mgが不足
摂取 38.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 86.8 μg
目安 ~ μg
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約94.8 μgが不足
摂取 105.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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