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約430 kcalが不足
摂取 1066.8 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約120 gが不足
摂取 66.9 g
目安 187 ~ 393 g
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約29.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 40 ~ 112 g
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約83.9 mgが不足
摂取 516.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.1 gが不足
摂取 7.2 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1769 mgが不足
摂取 230.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約553 mgが不足
摂取 46.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約485 μgが不足
摂取 64.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約72 mgが不足
摂取 13 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.6 μgが不足
摂取 33.4 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 47.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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