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約781 kcalが不足
摂取 702.3 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約77.6 gが不足
摂取 107.4 g
目安 185 ~ 389 g
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約21.3 gが不足
摂取 18.7 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 694.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.7 gが不足
摂取 20.3 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1693 mgが不足
摂取 306.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約339 mgが不足
摂取 260.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約451 μgが不足
摂取 99.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約69.1 mgが不足
摂取 15.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.8 μg
目安 ~ μg
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約137 μgが不足
摂取 62.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 109.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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