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約1075 kcalが不足
摂取 411.2 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約112 gが不足
摂取 73.8 g
目安 186 ~ 390 g
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約26.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 40 ~ 111 g
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約75.5 mgが不足
摂取 524.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1911 mgが不足
摂取 89.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約586 mgが不足
摂取 14.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約82.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.5 μgが不足
摂取 7.5 μg
目安 ~ μg
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約190 μgが不足
摂取 10.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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