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約552 kcalが不足
摂取 929.3 kcal
目安 1481 ~ 2222 kcal
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約36.4 gが不足
摂取 148.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約15.6 gが不足
摂取 24.4 g
目安 40 ~ 111 g
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約30.7 mgが不足
摂取 569.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.7 gが不足
摂取 24.2 g
目安 32.9 ~ 61.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1852 mgが不足
摂取 147.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約583 mgが不足
摂取 17.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約65 μgが不足
摂取 10 μg
目安 ~ μg
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約183 μgが不足
摂取 16.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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