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適切です
摂取 1885.6 kcal
目安 1846 ~ 2769 kcal
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約55.8 gが不足
摂取 175.2 g
目安 231 ~ 485 g
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適切です
摂取 120.5 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3848.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.5 g
目安 41 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約27.3 mgが不足
摂取 1972.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約429 mgが不足
摂取 171.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約401 μgが不足
摂取 149.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 2 ~ μg
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約67 mgが不足
摂取 18 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.2 μgが不足
摂取 59.8 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 712.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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