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適切です
摂取 1496.8 kcal
目安 1268 ~ 2219 kcal
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適切です
摂取 188.4 g
目安 159 ~ 388 g
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約2.3 gが不足
摂取 47.7 g
目安 50 ~ 111 g
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約257 mgが過剰
摂取 3405.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.8 gが過剰
摂取 63.4 g
目安 28.2 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約94.8 mgが不足
摂取 1505.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約222 mgが不足
摂取 378.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 545 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 265.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 251.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 510.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 94.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約5 gが不足
摂取 12 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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