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適切です
摂取 1907.8 kcal
目安 1542 ~ 2699 kcal
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適切です
摂取 262.7 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 69.9 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2915.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.4 gが不足
摂取 30.9 g
目安 34.3 ~ 75 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4022.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約75.2 mgが不足
摂取 524.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 918.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 2 ~ μg
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約26.1 mgが不足
摂取 58.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 119.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 282.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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