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適切です
摂取 2426.9 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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適切です
摂取 219.1 g
目安 179 ~ 437 g
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適切です
摂取 70.3 g
目安 40 ~ 125 g
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約2069 mgが過剰
摂取 6006 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67.4 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約618 mgが不足
摂取 1382.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約218 mgが不足
摂取 381.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約435 μgが不足
摂取 114.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約16 mgが不足
摂取 69 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 122.3 μg
目安 ~ μg
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約45 μgが不足
摂取 155 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 248.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 20 ~ g
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約8 gが過剰
摂取 16 g
目安 1.5 ~ 8 g
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