|
適切です
摂取 2086.5 kcal
目安 1568 ~ 2744 kcal
|
|
約46.6 gが不足
摂取 149.4 g
目安 196 ~ 480 g
|
|
適切です
摂取 73.3 g
目安 40 ~ 137 g
|
|
適切です
摂取 2692.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 58.7 g
目安 34.8 ~ 76.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2718.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約231 mgが不足
摂取 369.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約219 μgが不足
摂取 330.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約28.2 mgが不足
摂取 56.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 128.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約3.6 μgが不足
摂取 196.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 302.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.5 gが不足
摂取 11.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|