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適切です
摂取 2436.4 kcal
目安 1565 ~ 2739 kcal
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適切です
摂取 270.1 g
目安 196 ~ 479 g
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適切です
摂取 77.8 g
目安 40 ~ 137 g
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約1266 mgが過剰
摂取 5202.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.3 g
目安 34.8 ~ 76.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約449 mgが不足
摂取 1551.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約192 mgが不足
摂取 408.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約352 μgが不足
摂取 198.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約44.9 mgが不足
摂取 40.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 362.5 μg
目安 ~ μg
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約14.2 μgが不足
摂取 185.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 261.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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約5 gが過剰
摂取 13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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