健康管理は、食事の管理から。納豆の栄養バランスを見てみよう
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納豆の詳細
納豆の詳細
材料
*
納豆
中1パック
100
kcal
100
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
100
kcal
4%
内訳
*
炭水化物
6.1
g
1.3%
内訳
*
タンパク質
8.3
g
6.6%
内訳
*
ナトリウム
1
mg
---%
*
脂質
5
g
7.2%
内訳
*
カリウム
330
mg
11%
内訳
*
カルシウム
45
mg
1.9%
内訳
*
鉄
1.7
mg
3.4%
内訳
*
亜鉛
1
mg
3.3%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.3
mg
18.7%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.3
mg
---%
*
ビタミンK
300
μg
400%
内訳
*
葉酸
60
μg
6%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
3.4
g
13.6%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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