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適切です
摂取 1728.1 kcal
目安 1549 ~ 2711 kcal
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約33 gが不足
摂取 161 g
目安 194 ~ 474 g
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適切です
摂取 52.3 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 2496.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.4 gが不足
摂取 22 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2115.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約141 mgが不足
摂取 458.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 100 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 36.4 μg
目安 2 ~ μg
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約49.5 mgが不足
摂取 35.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.8 μgが不足
摂取 42.2 μg
目安 ~ μg
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約51.3 μgが不足
摂取 148.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 123.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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