|
適切です
摂取 1775.1 kcal
目安 1547 ~ 2707 kcal
|
|
約66.3 gが不足
摂取 126.7 g
目安 193 ~ 474 g
|
|
適切です
摂取 46.5 g
目安 40 ~ 135 g
|
|
適切です
摂取 2034.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約10.7 gが不足
摂取 23.7 g
目安 34.4 ~ 75.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約770 mgが不足
摂取 1230.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約339 mgが不足
摂取 261 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約250 μgが不足
摂取 300.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 17.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約67.4 mgが不足
摂取 17.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約48.8 μgが不足
摂取 26.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約119 μgが不足
摂取 81 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 225.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|