|
約145 kcalが不足
摂取 1406 kcal
目安 1551 ~ 2714 kcal
|
|
約21.7 gが不足
摂取 172.3 g
目安 194 ~ 475 g
|
|
適切です
摂取 57.3 g
目安 40 ~ 136 g
|
|
約258 mgが過剰
摂取 4194.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約6.2 gが不足
摂取 28.3 g
目安 34.5 ~ 75.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約243 mgが不足
摂取 1756.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約187 mgが不足
摂取 413.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 584.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 8.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約34.2 mgが不足
摂取 50.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 232.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 259.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 165 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|