|
約374 kcalが不足
摂取 1147.3 kcal
目安 1521 ~ 2662 kcal
|
|
約114 gが不足
摂取 76.2 g
目安 190 ~ 466 g
|
|
適切です
摂取 59.7 g
目安 40 ~ 133 g
|
|
適切です
摂取 1342 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 45.5 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2117.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 657.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 24.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約287 μgが不足
摂取 263.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 33.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約14.7 mgが不足
摂取 70.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 146.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 217.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 268.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|