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適切です
摂取 2194.8 kcal
目安 1600 ~ 2800 kcal
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約23.1 gが不足
摂取 176.9 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 55.6 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2923.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.7 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約287 mgが不足
摂取 1712.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約344 mgが不足
摂取 256.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約279 μgが不足
摂取 271.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約42.6 mgが不足
摂取 42.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.8 μg
目安 ~ μg
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約57.6 μgが不足
摂取 142.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 138.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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