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適切です
摂取 1617.7 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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約20.6 gが不足
摂取 180.4 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 67.4 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3825.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38.7 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3666.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1153.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 16 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約437 μgが不足
摂取 112.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 153.9 mg
目安 85 ~ mg
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約0.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 312.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 525.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 157.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 38.4 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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