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適切です
摂取 1742.6 kcal
目安 1593 ~ 2788 kcal
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約8.7 gが不足
摂取 190.3 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 55.9 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3422.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.9 g
目安 35.4 ~ 77.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約120 mgが不足
摂取 1879.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約262 mgが不足
摂取 337.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約378 μgが不足
摂取 171.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約42.8 mgが不足
摂取 42.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約24.6 μgが不足
摂取 50.4 μg
目安 ~ μg
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約64.6 μgが不足
摂取 135.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 359.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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