健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2022年6月15日)

適切です
摂取 1742.6 kcal
目安 1593 ~ 2788 kcal
約8.7 gが不足
摂取 190.3 g
目安 199 ~ 488 g
適切です
摂取 55.9 g
目安 40 ~ 139 g
適切です
摂取 3422.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 37.9 g
目安 35.4 ~ 77.4 g
   
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食事リスト(6月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
8時 牛乳 (MEGMILK) 0.2 人前 26.6 kcal
8時 トースト 1 人前 172.4 kcal
8時 バナナ 1 人前 50.2 kcal
8時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
8時 コーヒー 2 人前 12.8 kcal
8時 ラーメン 1 人前 439.5 kcal
8時 お茶 (トップバリュー) 2 人前 8 kcal
8時 一番搾り (キリンビール) 1 人前 110 kcal
8時 ウイスキー 2 人前 142.2 kcal
8時 コカコーラ (日本コカ・コーラ) 0.5 人前 112.5 kcal
8時 大豆と手羽先の煮込み 1 人前 209 kcal
8時 たまご 1 人前 97.3 kcal
8時 大根 (オリジン弁当) 2 人前 20 kcal
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 わさび漬け 1 人前 23.2 kcal
8時 たくあん 1 人前 15.3 kcal


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