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適切です
摂取 1335.9 kcal
目安 1263 ~ 2210 kcal
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約23.8 gが不足
摂取 134.2 g
目安 158 ~ 387 g
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約19.8 gが不足
摂取 30.2 g
目安 50 ~ 111 g
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適切です
摂取 1704.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.8 g
目安 28.1 ~ 61.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約493 mgが不足
摂取 1107.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約473 mgが不足
摂取 126.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約93 μgが不足
摂取 357 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約28.3 mgが不足
摂取 56.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 137.6 μg
目安 ~ μg
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約48.3 μgが不足
摂取 151.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 152.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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