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適切です
摂取 1774.5 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約22.7 gが不足
摂取 150.3 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 105.5 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3840.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.8 gが過剰
摂取 79.9 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2713.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約178 mgが不足
摂取 422.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約232 μgが不足
摂取 317.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.8 μg
目安 2 ~ μg
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約12.4 mgが不足
摂取 72.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 443.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 321.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 383.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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