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約16.6 kcalが不足
摂取 1090.4 kcal
目安 1107 ~ 1937 kcal
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適切です
摂取 141.8 g
目安 138 ~ 339 g
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約12.3 gが不足
摂取 37.7 g
目安 50 ~ 96.9 g
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約311 mgが不足
摂取 289.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 40.7 g
目安 24.6 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約536 mgが不足
摂取 1064 mg
目安 1600 ~ mg
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約293 mgが不足
摂取 306.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約280 μgが不足
摂取 169.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約29.6 mgが不足
摂取 55.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約30.2 μgが不足
摂取 34.8 μg
目安 ~ μg
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約1.9 μgが不足
摂取 198.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 57 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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