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適切です
摂取 1260.8 kcal
目安 1107 ~ 1937 kcal
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適切です
摂取 190.2 g
目安 138 ~ 339 g
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約15.4 gが不足
摂取 34.6 g
目安 50 ~ 96.9 g
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約122 mgが不足
摂取 478.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39.2 g
目安 24.6 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1811.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約244 mgが不足
摂取 355.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約397 μgが不足
摂取 53.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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約1.8 mgが不足
摂取 83.2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約23.7 μgが不足
摂取 41.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 228.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 25.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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