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約172 kcalが不足
摂取 1216 kcal
目安 1388 ~ 2082 kcal
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約24.8 gが不足
摂取 149.2 g
目安 174 ~ 364 g
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約15.5 gが不足
摂取 34.5 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 1560.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.8 g
目安 30.8 ~ 57.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約764 mgが不足
摂取 836 mg
目安 1600 ~ mg
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約445 mgが不足
摂取 154.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 10.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約41.8 mgが不足
摂取 43.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 31 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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