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約455 kcalが不足
摂取 933.2 kcal
目安 1388 ~ 2082 kcal
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約36 gが不足
摂取 138 g
目安 174 ~ 364 g
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約14 gが不足
摂取 36 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 2115.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.4 gが不足
摂取 11.4 g
目安 30.8 ~ 57.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2554.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約180 mgが不足
摂取 420.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約290 μgが不足
摂取 160.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約46.8 mgが不足
摂取 38.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約61.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ μg
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約172 μgが不足
摂取 27.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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