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約368 kcalが不足
摂取 1020.5 kcal
目安 1388 ~ 2082 kcal
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約80.2 gが不足
摂取 93.8 g
目安 174 ~ 364 g
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約12.1 gが不足
摂取 37.9 g
目安 50 ~ 104 g
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約66.2 mgが不足
摂取 533.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.9 g
目安 30.8 ~ 57.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2740 mg
目安 1600 ~ mg
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約215 mgが不足
摂取 385.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約394 μgが不足
摂取 56.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約10.5 mgが不足
摂取 74.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 139 μg
目安 ~ μg
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約39.2 μgが不足
摂取 160.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 49 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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