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適切です
摂取 1745.3 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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適切です
摂取 213 g
目安 201 ~ 422 g
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約0.7 gが不足
摂取 39.3 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1337.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.7 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約917 mgが不足
摂取 1083.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約466 mgが不足
摂取 133.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約143 μgが不足
摂取 407 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約41.3 mgが不足
摂取 43.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約3.3 μgが不足
摂取 71.7 μg
目安 ~ μg
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約119 μgが不足
摂取 81.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 203.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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