|
約113 kcalが不足
摂取 1493.4 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
|
|
適切です
摂取 263.7 g
目安 201 ~ 422 g
|
|
適切です
摂取 54.1 g
目安 40 ~ 120 g
|
|
適切です
摂取 2068.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 52.9 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1331 mgが不足
摂取 669 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約402 mgが不足
摂取 198.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約543 μgが不足
摂取 7.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約5 mgが不足
摂取 80 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 145.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約50.7 μgが不足
摂取 149.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|