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適切です
摂取 2120.8 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約74.7 gが不足
摂取 126.3 g
目安 201 ~ 422 g
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約3.7 gが過剰
摂取 123.7 g
目安 40 ~ 120 g
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約969 mgが過剰
摂取 4906 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約51.8 gが過剰
摂取 118.7 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2655.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約406 mgが不足
摂取 194.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 16.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 181.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 160.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 230.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 659.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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