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約212 kcalが不足
摂取 1393.8 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約85 gが不足
摂取 116 g
目安 201 ~ 422 g
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約4.6 gが不足
摂取 35.4 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 2206.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.8 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1430 mgが不足
摂取 569.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約380 mgが不足
摂取 220.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約538 μgが不足
摂取 11.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約76.9 mgが不足
摂取 8.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約30.2 μgが不足
摂取 44.8 μg
目安 ~ μg
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約163 μgが不足
摂取 37.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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