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約212 kcalが不足
摂取 1394.3 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約99.8 gが不足
摂取 101.2 g
目安 201 ~ 422 g
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約7.1 gが不足
摂取 32.9 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1802 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.4 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1466 mgが不足
摂取 534 mg
目安 2000 ~ mg
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約468 mgが不足
摂取 132.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約539 μgが不足
摂取 11.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約81.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.8 μgが不足
摂取 40.2 μg
目安 ~ μg
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約168 μgが不足
摂取 31.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 70.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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