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適切です
摂取 1613.8 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約132 gが過剰
摂取 553.6 g
目安 201 ~ 422 g
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約0.3 gが不足
摂取 39.7 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 2747.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.8 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1763 mgが不足
摂取 236.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約476 mgが不足
摂取 124.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約529 μgが不足
摂取 21.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約83 mgが不足
摂取 2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.3 μgが不足
摂取 27.7 μg
目安 ~ μg
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約177 μgが不足
摂取 23.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 51 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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