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適切です
摂取 1705.8 kcal
目安 1378 ~ 2412 kcal
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約54.8 gが不足
摂取 117.2 g
目安 172 ~ 422 g
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約13.9 gが不足
摂取 26.1 g
目安 40 ~ 121 g
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約86 mgが不足
摂取 514 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.8 gが不足
摂取 9.8 g
目安 30.6 ~ 67 g
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その他の栄養素も見る |
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約1736 mgが不足
摂取 263.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約559 mgが不足
摂取 41.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約524 μgが不足
摂取 25.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約76.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.6 μgが不足
摂取 14.4 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 41.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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