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約3206 kcalが過剰
摂取 5164.2 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 301.5 g
目安 163 ~ 343 g
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約168 gが過剰
摂取 265.9 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約15874 mgが過剰
摂取 19022.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約227 gが過剰
摂取 281 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4247.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約452 mgが不足
摂取 148.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 21.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約375 μgが不足
摂取 75 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 4.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約47.1 mgが不足
摂取 37.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 80 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 44.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約115 mgが過剰
摂取 765 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 17 ~ g
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約39.6 gが過剰
摂取 47.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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