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約1753 kcalが過剰
摂取 3711.3 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約59.5 gが過剰
摂取 402.5 g
目安 163 ~ 343 g
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約19.2 gが過剰
摂取 117.1 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約6849 mgが過剰
摂取 9998.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約111 gが過剰
摂取 165.1 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約95.8 mgが不足
摂取 1504.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約246 mgが不足
摂取 353.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約353 μgが不足
摂取 96.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.8 μg
目安 2 ~ μg
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約43.7 mgが不足
摂取 41.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 414 μg
目安 ~ μg
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約26.7 μgが不足
摂取 173.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 442 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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