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約289 kcalが過剰
摂取 2246.9 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約523 gが過剰
摂取 866.3 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 63 g
目安 50 ~ 97.9 g
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適切です
摂取 1241 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.2 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1393 mgが不足
摂取 206.8 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 725.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約62.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ μg
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約188 μgが不足
摂取 12.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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