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約1229 kcalが過剰
摂取 3187.3 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約20.2 gが過剰
摂取 363.2 g
目安 163 ~ 343 g
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約17.7 gが過剰
摂取 115.6 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約707 mgが過剰
摂取 3856.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約59 gが過剰
摂取 113.4 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約582 mgが不足
摂取 1017.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1059.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 633 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 34.7 μg
目安 2 ~ μg
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約76.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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約6.4 μgが不足
摂取 58.6 μg
目安 ~ μg
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約13.6 μgが不足
摂取 186.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約962 mgが過剰
摂取 1612 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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